天富宝宝不吃盐没力气？吃早了、吃多了危害大！

 

但是，在秉承科學理念的時候，有些人經常會說“不吃鹽怎麼會有力量”，讓人不知如何反駁。

 

先學幾個原理吧。下次再有人質疑妳，妳可以輕鬆回到Ta身邊，捍衛寶寶的健康！

 

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1，寶寶沒力氣，不是一壺鹽。

 

人們常常把寶寶的不穩和寶寶腿脚無力聯係在一起，認爲是因爲寶寶沒吃鹽，或者辅食沒味道，寶寶不喜歡。

 

“沒有鹽就沒有力量”這句話來自於過去從事繁重體力勞動的成年人。因爲重體力勞動導致出汗過多，所以需要吃鹽來補充流失的钠，否則確實可能出現體質虛弱。但是現在生活條件在提高，鹽幾乎不缺。

 

至於寶寶不穩，腿脚無力，其實主要跟個人發育時間有關，跟鹽無關。每個寶寶都有自己的發育節奏。只要寶寶精神狀態良好，身高體重正常生長，整體生長發育在正常範圍内，早一點晚一點發育都沒有問題，不用擔心。

 

2、寶寶1歲前不需要額外加鹽。

 

6個月内的寶寶可以從母乳或配方奶中獲得所需的钠；7-12個月的寶寶也可以完全滿足來自天然食物的钠需求。

 

所以1歲以内的寶寶不要額外加鹽，1歲以後的寶寶盡量少吃鹽，保持清淡饮食。

 

3.過早吃太多鹽對嬰兒有害。

 

①味道變重。過早給寶寶添加過多的鹽也會讓寶寶容易排斥天然原味的食物。時間長了，容易養成挑食、偏食等習慣。寶寶的味蕾比大人更敏感，不要以大人的口味來判斷寶寶。

 

②腎髒負擔重。嬰兒的腎髒、肝髒和其他器官尚未發育成熟。額外的鹽和過量的钠攝入可能會增加腎髒的負擔，不僅會拖纍寶寶的生長發育，還會增加成年後患高血壓、心髒病等疾病的風險。

 

天富除了避免過早加鹽，妈妈還要多注意“隱形鹽”。大多數日常食物，如面包、饼幹、海藻等。，可能含有鹽。妈妈們要多注意食物的成分表，避免寶寶攝入過多的隱形鹽。