天富平台春节即将来临，宝宝饮食攻略来了!

 

春節到了，寶寶的饮食攻略來了！

 

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第一，蒸食

 

寶寶的味覺發育還不完善，比如油炸食物、辛辣食物都不適合寶寶。如果寶寶對魚不過敏，可以給寶寶做清蒸魚或者蒸鷄蛋。蒸可以最大程度的保留食材的營養，同時不需要添加太多的調味品，非常適合寶寶食用。

 

第二，湯要清澈，有營養。

 

過年的時候，傳統的習俗是多用魚的食材，也就是說這個時期的饮食會比較油腻，但是這個口味不適合寶寶。尤其是湯類，寶寶不適合喝那些太濃的湯，嘌呤含量過高，不利於健康。

 

適合嬰兒的湯應該清澈清淡，但保留更多的營養。如果是骨頭湯或者鷄湯，要先過濾掉表面的油脂，再給寶寶倒一些，不要太多。

 

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第三，可以多給寶寶吃蔬菜。

 

春節期間，食物和蔬菜相對較少。但如果寶寶每天都要保持適量的維生素C攝入，以免營養不均衡，影響身體發育。把菜炒一下就行了，不要放太多油鹽，或者做點蔬菜瘦肉粥，把菜切碎和肉末一起煮粥給寶寶吃。

 

天富平台這些東西春節期間要給寶寶少吃/少喝:

 

1.堅果:堅果，如核桃、花生等，寶寶很難咀嚼。3歲以下的寶寶不宜食用。過年的時候，小心寶寶抓來吃。

 

2.蜜饯類食品:話梅、幹果等蜜饯類食品，加工工藝復雜，鹽、糖添加較多，不適合嬰兒食用。

 

3.饮料:過年期間家里會多購買一些饮料，比如果汁、椰子汁等，用來招待客人，但市面上的饮料普遍添加了較多的糖和食品添加劑，不適合寶寶多喝。